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商品訊息功能:
- 品號:1504304
- 美國原裝進口
- 磷脂醯絲胺酸高達100毫克/粒
- 非基因改造大豆 超越卵磷脂
商品訊息簡述:
商品名稱:磷脂醯絲胺酸(PS)膠囊食品
內容量:30顆(植物硬膠囊,純素可食)
主成份:每次用量(1顆)含-PS磷脂醯絲胺酸-100毫克、膽鹼-100毫克、肌醇-50毫克。
用法用量:1次1顆,1天1次,餐後以溫水食用
保存方式:開封後,請將瓶蓋押緊,避免日光直射、高溫及潮濕。
注意事項:
.本品來源天然,顆粒色澤會有深淺不同之自然變化,請安心食用。
.本公司產品,一律投保1000萬產品責任險。
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內容來自YAHOO新聞
做伸展、勤補水 預防運動傷害
中國時報【張潼╱台北報導】
路跑、騎自行車是時下風行的運動,台北市體育局舉辦「多元運動知能講座」,除邀請跆拳鬥士蘇麗文等運動名人分享經驗,也舉辦運動防護講座,教導民眾正確觀念。資深防護員蘇玫姜26日與下周四將分別講授如何預防運動傷害、如何貼紮,8、9月份另有6場相關講座。
蘇玫姜表示,跑步帶來的運動傷害大多是因突然衝刺或變換地形時,造成脛骨疼痛、阿基里斯腱炎、小腿拉傷;騎自行車則會因挑到不符身形的車款,使得身體得花更多力氣加以支撐,進而導致手腕、手肘、肩膀、下背痠痛。
蘇玫姜說,透過收操、平時做好肌力訓練,可有效預防運動傷害。如快走、慢跑、緩和的靜態伸展,都能夠逐漸降低活動強度,並放鬆因激烈活動而導致的身體緊繃;深蹲、跨步、肌力訓練帶則能提升肌力。
至於適時補充水分也是預防運動傷害的關鍵。蘇玫姜說明,運動過程不要等到口渴才喝水,每10到15分鐘就應補充100至200毫升、攝氏8到10度的涼水;若是大量流汗的長距離運動時,則可進一步攝取運動飲料,補充流失的電解質。
除蘇玫姜26日的首場講座,8、9月份還有6場相關講座,包括運動傷害常見的貼紮、體適能講座、DIY放鬆按摩與伸展手法、高齡或身障者的運動方式等。體育局表示,雖皆為免費講座,但建議民眾先上網預約報名。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/做伸展-勤補水-預防運動傷害-215006194.html
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